周末孩子作业多一整天都在学习，多吃补脑菜，增长智力成绩好一转眼一周已经结束

【周末孩子作业多一整天都在学习，多吃补脑菜，增长智力成绩好】一转眼一周已经结束，期待已久的立冬今天终于到来了！昨天下了一天的大雨，今天早晨的气温直接下降到了2度，随着气温的不断下降，孩子出门一定要注意保暖，小裙子都可以收起来，赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都拿出来穿起来吧，身体是革命的本钱，入冬保暖才是最重要的！孩子喜欢吃的大鱼大肉，妈妈也快准备起来，孩子吃了以后可以暖身暖胃，提高身体抵抗力，更快的适应冬天的寒冷，预防生病！

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今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药，不仅清爽可口，润肺止咳，而且有助于孩子大脑和身体发育，一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质，其中包含了淀粉酶，蛋白质，粘液质等等，含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖，直接为大脑提供热能，有非常不错的健脑作用。除此之外，山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育，增强记忆力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。山药还有增强大脑神经细胞活性的作用，帮助孩子，补心气、安心神，健脑益智，增强记忆力等。

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孩子常吃山药可以有效润肺止咳，补肺益气，并且还能诱生干扰素，增强人体免疫力，调节内分泌，避免孩子春天出现感冒发烧等疾病。山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质，从而帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更强壮。
莴苣中含有多种维生素和矿物质，能有效调节人体神经功能，促进孩子的大脑发育。莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素，孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生。莴苣味道清新，可以有效开胃消食，帮助人体分泌更多的胃液，胆汁，从而促进食物的消化与吸收，有效预防便秘的发生。

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立冬来临，冷空气也随之而来，周末孩子作业写好可以穿好衣服，出门跑步，强身健体，增强体质，还有妈妈做的大鱼大肉都吃起来吧！