孩子每天学习任务重一天都在学习，多吃健脑菜，营养长智力时间飞逝

时间飞逝，一转眼今天就是立冬了，随着时间的流逝，秋季已经结束，今天已经正式进入冬天了！周六下了一天的大雨，气温一夜之间下降了20度，今天最低气温只有0度，而最高气温竟然也只有10度，真是入冬的感觉！随着气温的下降，孩子出门一定要注意保暖，羽绒服都是最基本的，赶紧都穿起来吧！妈妈也赶紧准备一些滋补身体的牛羊肉，刚好孩子嘴馋想吃肉，都赶紧吃起来，提高身体素质，预防生病！

文章图片
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

文章图片
鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。
鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

文章图片
【孩子每天学习任务重一天都在学习，多吃健脑菜，营养长智力】立冬到来气温下降，好多抵抗力差的孩子都感冒了，赶紧多吃妈妈做的滋补菜，增强抵抗力，减少生病，身体才能发育快，长高个！