一般说来，20来岁的年轻人是不需要刻意补肾的冬季只要做到生活起居有规律注意保暖就可以了而40岁以上的人群以及本身有肾虚症状者则应好好在冬季补肾养肾肾虚病症有阴虚阳虚之分，对人体各个脏腑起滋补润泽作用的 。
养肾就要补阳，告诉你一个食疗的办法，就是当归生姜羊肉汤材料和做法羊肉300克，山药200克当归30克枸杞子30克生姜30克胡萝卜一根小葱一根，高汤先将羊肉放入油锅中翻炒，翻炒完放入砂锅中，再将山药当归 。
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