睡眠|睡前3不碰、睡觉3不带,是什么意思早了解早好( 二 )


睡眠|睡前3不碰、睡觉3不带,是什么意思早了解早好
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总结:现在的工作压力真的很大,只有晚上能够有一个好的睡眠状态,才能够缓解自己的心情,做到以上这几点,也更有利于有一个好的睡眠。