时间过得可真快啊 ， 一转眼立冬已经成为过去式了 ， 随着立冬的结束 ， 今天的气温一夜之间下降了20度 ， 零下的天气让我们感受到了冬天的寒冷 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 赶紧把秋衣秋裤都穿起来 ， 羽绒服都是最基本的 ， 孩子们可不要在臭美穿小裙子咯 ， 毕竟到了冬天保暖才是最重要的嘛！孩子年纪小抵抗力差 ， 妈妈还要多做一些大鱼大肉 ， 给孩子滋补身体 ， 补中益气 ， 提高身体抵抗力！

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今天介绍的这道菜就是回锅豆腐 ， 不仅简单易学 ， 爽口鲜香 ， 而且一块钱能炒一盘 ， 并且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃身体发育更好 ， 更健康!
豆腐中含有丰富的营养物质 ， 其中就有丰富的钙元素 ， 相比较牛奶而言豆腐中含有的钙质更适合中国人的体质 ， 消化吸收更好 。 孩子经常吃豆腐骨骼发育更快 ， 长得跟高更壮实 。 豆腐中含有大量的矿物质和微量元素 ， 可以帮助孩子增进食欲 。

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豆腐有非常好的健脑作用 ， 并且还可以抑制胆固醇的摄入 ， 从而有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅能预防结肠癌的发生对于常见的心脑血管疾病也有非常好的预防作用 ， 有利健康长寿 。
【孩子刚进入青春期还在长身体，多吃回锅菜，促进身体生长发育】豆腐是由大豆制作而成 ， 大豆中含有丰富的大豆异黄酮 ， 可以有效调节乳腺对雌激素的反应 ， 从而有效降低女性患乳腺癌的风险 。 经常吃豆腐还可以预防结肠癌 ， 肺癌 ， 胃癌等的发生 。

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随着立冬的结束 ， 气温在持续下降 ， 多变的天气把孩子冻的猝不及防 ， 妈妈给孩子做的滋补菜 ， 孩子赶紧吃起来 ， 预防感冒吧！

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