孩子骨骼发育不全立冬后下雪打篮球滑到,多吃强身菜,强身健骨
变冷了 , 变冷了 , 今天来到了冬季的第一个节气立冬 , 气温一下子也到了零下了 , 昨夜很多地方也开始下大暴雪了 , 今年的冬天降温的降的太快了 , 一夜入冬 , 气温从20度突然降到了0度 , 立冬之后直接零下开始过真正的冬天了 , 孩子们猝不及防 , 厚厚的羽绒服外套赶紧拿出来穿吧 , 防止下雪零下低温感冒了!立冬的气候特点就是早晚凉 , 忽冷忽热 , 一下子就有一阵雷阵雨 , 孩子们一不小心就感冒了 , 让人担心!立冬开始了 , 妈妈的各种大鱼大肉开始囤起来吧 , 各种牛羊肉 , 孩子们爱吃的各种滋补饮食 , 赶紧吃起来 , 暖身暖胃吧!
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
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孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
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牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
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白萝卜是经常吃的一种蔬菜 , 它有非常好的开胃消食作用 , 含有丰富的芥子油 , 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 , 微量元素 , 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 , 让孩子消化吸收食物的效率更高 , 更快的排出粪便 , 预防便秘的发生 。
【孩子骨骼发育不全立冬后下雪打篮球滑到,多吃强身菜,强身健骨】立冬说来就来了 , 孩子们猝不及防的感冒了 , 妈妈们每天都跟着担心 , 想要孩子们不要隔三差五的感冒 , 赶紧保暖起来吧 , 除了羽绒服厚棉袄 , 还有各种滋补暖身的饮食赶紧吃起来暖起来吧!
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