温度太低风吹在孩子脸上很难受,多吃暖身菜,暖身暖胃身体棒
新的一周很快就到来 , 立冬到来以后温度越来越低 。 最近几天下雨 , 孩子们一定要注意自身的保暖 , 出门和小伙伴玩耍的时候也一定要多穿外套 。 最高温度只有8度 , 上学注意多穿衣服 。 孩子们在家可以大鱼大肉放开吃了 , 气温越来越低 , 只有吃的好 , 孩子才能有效地抵御寒冷 , 不怕冷 。 家长们一定要为孩子考虑 , 让孩子吃得好 , 健健康康过冬天 。
今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 , 不仅营养美味 , 而且对孩子的身体发育非常有帮助 , 还能有效暖身暖胃的功效
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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 , 能有效增强孩子的免疫力 , 提高抗病和抗寒能力 。 并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 , 增进食欲 , 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 , 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。
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白萝卜中含有的木质素能提高人体巨噬细胞的活性 , 使其吞噬能力更强 , 吞噬更多的癌细胞 , 白萝卜含有的多种酶还能分解致癌物质亚硝酸铵 。 白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液 , 保护胃部健康 , 立夏之后经常吃白萝卜还能软化血管 , 降低血脂 , 稳定血压 , 预防冠心病 , 动脉硬化和胆结石的发生 。
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羊肉同样非常适合在小寒吃 , 含有丰富的蛋白质 , 钙 , 铁 , 维生素C等 , 孩子吃了不仅有利生长发育 , 而且能有效补血养胃 , 对于体虚的人而言 , 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。 并且白萝卜和羊肉一起炖 , 还不会有羊的膻味 , 口感更棒!
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【温度太低风吹在孩子脸上很难受,多吃暖身菜,暖身暖胃身体棒】今天太阳特别好 , 孩子们今天心情特别好 , 吃饭胃口也特别的大 , 家长们多给孩子做一些高钙营养的食物 , 让孩子身体变得更健康!
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