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5、保持合理的运动由于体育运动能够刺激人体吸收磷和钙，在骨骼内沉积更多的骨矿物质，加快骨骼的生长。所以父母要引导孩子参加运动，进行开放性的拉伸锻炼。同时，要注意避免负重，因为这不利于孩子的生长。罗马不是短时间就能建成的，孩子也不是一天就长高的。虽然有很多因素会影响孩子长高，但后天的作用不可忽视。特别是两个黄金期对发育的影响很大，父母要引起重视，掌握方法和用对方法非常重要。

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