/ 睡觉前 /
睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠，营造舒适的睡眠环境。同时有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。

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卧室里增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，还可以延缓皮肤衰老。
在睡觉前提前半小时开窗15分钟为佳。
4。
四个时段勿开窗
/ 雾霾、沙尘等天气 /
雾霾天和沙尘天，室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。
此时改善居室环境，可以选择空气净化器、加湿器。
/ 下小雨 /
下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

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等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。
/ 大风天 /
“刮风扬尘眯人眼”，大风天沙尘让人招架不住！等到风力较小时开窗，不必全开，一条缝即可。
风力5级以上，最好暂时关上窗户。

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/ 工作日早晚高峰期 /
早晚高峰期，工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路的地区更是容易成为污染物的“安身之所”。

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居住在交通主干道附近，开窗通风应选择避开早晚交通高峰时段。
来源：人民网科普

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