孩子长身体妈妈每天都给孩子做肉吃补钙,多吃强身肉,增强体质
今天温度又降低了!自从立冬后 , 温度就一天比一天底 , 最低温度平均0度甚至零下 , 最高温度也就只有10度左右 , 隔三差五还下雨下雪 , 今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样!孩子们每天都被冻得缩手缩脚 , 都不想出门打篮球运动了 , 体质也跟着较弱起来 , 动不动就感冒咳嗽 , 妈妈们都担心急了!各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了 , 但依旧会受凉感冒 , 既然衣物不能抗冻 , 那就从食补开始吧!冬季想要抵抗寒冷 , 就要去除体内的寒气 , 让身体真正的暖起来 , 多吃暖身暖胃的牛羊肉 , 补气又补血 , 增强体质 , 补钙长高个!
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 , 还能有效帮助孩子增长智力 , 提高免疫力 , 预防疾病抵御寒冷!
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毛豆是生活中常吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的不饱和脂肪酸 , 有效改善人体脂肪代谢 , 孩子吃了长身体不长膘 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮 , 这种物质被称为天然植物雌激素 , 能有效补充女性雌激素 , 改善更年期不适感 , 帮助预防骨质疏松症的出现 。 女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身 , 毛豆营养均衡 , 其中含有一种有益活性成分 , 能有效保持女性身材苗条 。
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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强体质 , 提高身体素质 。 鸡肉中含有一定量的钙元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 它还含有一定的抗氧物物质 , 帮助解毒 , 有利健康 。 孩子常吃还能促进心脑发育 , 帮助提高智力 , 提高记忆力 。
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【孩子长身体妈妈每天都给孩子做肉吃补钙,多吃强身肉,增强体质】冬季的饮食千万不能马虎 , 孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉 , 冬季干燥易上火 , 一定要营养均衡 , 多喝水补充水分 , 不仅皮肤变好了身体也暖气来了!今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴 , 赶紧给孩子吃起来吧!
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