隔三差五给孩子做的菜，长高个长智力，提高免疫力，冬天不怕冷今天温度又降低了！自从立冬

今天温度又降低了！自从立冬后，温度就一天比一天底，最低温度平均0度甚至零下，最高温度也就只有10度左右，隔三差五还下雨下雪，今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样！孩子们每天都被冻得缩手缩脚，都不想出门打篮球运动了，体质也跟着较弱起来，动不动就感冒咳嗽，妈妈们都担心急了！各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了，但依旧会受凉感冒，既然衣物不能抗冻，那就从食补开始吧！冬季想要抵抗寒冷，就要去除体内的寒气，让身体真正的暖起来，多吃暖身暖胃的牛羊肉，补气又补血，增强体质，补钙长高个！
今天介绍的这道菜就是尖叫炒鸡丁，不仅营养美味孩子爱吃，而且能帮助孩子长高长智力，冬天身体暖暖的再冷都不怕!

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鸡肉中含有丰富的营养物质，含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，并且这些蛋白质非常容易被人体吸收利用。孩子经常吃鸡肉能有效增强自身的肌肉力量，增强体质，预防感冒发烧的出现。

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鸡肉中含有丰富的钙，磷，铁，酶，钠等等微量元素，能提供孩子孩子生长发育所需要的各种营养物质。含有的钙质能帮助孩子骨骼生长，长得更高，多种微量元素促进大脑发育更加聪明好学，对孩子的身体发育是非常有利的。

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【隔三差五给孩子做的菜，长高个长智力，提高免疫力，冬天不怕冷】尖椒中含有丰富的维生素B ， C以及胡萝卜素，能促进肠胃蠕动，并且尖椒有一定的辣味，也能刺激味蕾增进食欲，帮助消化吸收食物，身体暖洋洋的，冬天也不怕冷。尖椒中同样含有丰富的钙、铁元素，不仅能预防缺铁性贫血，还能帮助孩子长高个。

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冬季的饮食千万不能马虎，孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉，冬季干燥易上火，一定要营养均衡，多喝水补充水分，不仅皮肤变好了身体也暖气来了！今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴，赶紧给孩子吃起来吧！