女性孩子想要保持年轻，多吃清爽菜，皮肤光滑细腻延缓衰老时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼立冬已经彻底结束，现在已经进入冬季了，进入冬季后的气温一夜之间下降了20几度，气温直逼零下，最高气温也不过才个位数，虽然这周每天都是阳光明媚的好天气，但是空气中只要寒气，丝毫感受不到阳光的温暖，孩子们上学穿了羽绒服可还是觉得冷,冬季天气寒冷，孩子刚好还在长身体，妈妈可以多做一些大鱼大肉，不仅可以促进孩子身体发育还可以提高孩子身体抵抗力，这样就不用担心经常生病长不高啦！

文章图片
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
【女性孩子想要保持年轻，多吃清爽菜，皮肤光滑细腻延缓衰老】山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

文章图片
玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

文章图片
最近的平均气温只有5度左右，孩子每天上学小脸被冻的通红，冬天的天气寒冷，孩子有时间可以多多运动，还要认真吃饭，增强体热不怕冷！