孩子胃胀气吃饭胃口变小,多吃开胃菜,滋补滋补养胃身体棒
【孩子胃胀气吃饭胃口变小,多吃开胃菜,滋补滋补养胃身体棒】最近温度下降的太快 , 不知不觉就降到了0度 。 孩子们早晨上学都不想起床 , 只想安安静静的躺在暖和的被窝里 。 外面都已经结了一层厚厚的冰 , 孩子早上穿的再多都会被寒风吹得小脸通红的 。 所以冬季家长给孩子补充营养是至关重要的 , 一定要给孩子多喝一些暖身高钙的汤 , 牛肉可以多吃一点 。 让孩子在这个寒冷的冬天里 , 也不会感觉到任何的一丝凉 。
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药 , 主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成 , 不仅口感软糯鲜香 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子吃了不仅身子暖暖的 , 还能帮助他们生长发育 , 身体更加强壮 , 少生病 。
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山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素 , 山药中的热量较低 , 多吃也不怕长胖 , 有着很棒的滋补养生效果 。
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山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶 , 这些物质能缓解人体疲劳 , 促进肠胃消化 , 对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用 。 如果孩子出现消化不良 , 胃痛胃胀等情况 , 可以让孩子适当吃点山药 。
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排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 能提供给孩子充足的钙质 , 帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能促进孩子大脑发育 , 体格更加健壮 , 增强免疫力 , 少生病 , 春天再冷都不怕!
立冬后气温下降到了极致 , 寒冷的大风毫不客气地吹着孩子们的身体 。 冻得孩子们瑟瑟发抖 。 想要身体健康 , 一定要吃得好 , 身体自然而然就变好 。
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