经常熬夜孩子心脑血管健康受影响,多吃补脑菜,促进学习进步
最近温度下降的太快 , 不知不觉就降到了0度 。 孩子们早晨上学都不想起床 , 只想安安静静的躺在暖和的被窝里 。 外面都已经结了一层厚厚的冰 , 孩子早上穿的再多都会被寒风吹得小脸通红的 。 所以冬季家长给孩子补充营养是至关重要的 , 一定要给孩子多喝一些暖身高钙的汤 , 牛肉可以多吃一点 。 让孩子在这个寒冷的冬天里 , 也不会感觉到任何的一丝凉 。
今天介绍的这道菜就是香菇板栗鸡 , 不仅味道好 , 孩子吃饭香 , 而且含有丰富的营养价值 , 经常吃能暖胃防寒 。 并且能使孩子长得更高 , 大脑更灵活 , 学习更轻松 , 下面就来一起看看吧!
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香菇中含有丰富的蛋白质 , 糖类以及多种氨基酸和维生素 。 其中含有的香菇多糖能有效下面人体内的有害病菌 , 起到提升抵抗力的作用 。 孩子吃了少生病 , 并且香菇还能起到降三高的作用 , 有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。
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【经常熬夜孩子心脑血管健康受影响,多吃补脑菜,促进学习进步】板栗是许多人都非常爱吃的食物 , 常吃板栗能缓解骨质疏松 , 动脉硬化 , 健脾养胃 。 对于小孩子口舌生疮有很好的治疗作用 。 板栗中含有丰富的碳水化合物 , 能提供人体更多的热量 , 帮助脂肪代谢 , 益气健脾 , 厚补胃肠 。
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鸡肉中含有比猪肉、牛肉还要丰富的蛋白质 , 并且脂肪较低 , 含有人体所必须的氨基酸 , 经常吃鸡肉能有效增强抵抗力 。 吃鸡肉还能有效改善心脑功能 , 帮助孩子智力发育变得更加聪明 。 而且鸡肉中含有一定的钙质 , 还能有效增强孩子的骨骼和肌肉力量 , 学习起来更加轻松 。
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立冬后气温下降到了极致 , 寒冷的大风毫不客气地吹着孩子们的身体 。 冻得孩子们瑟瑟发抖 。 想要身体健康 , 一定要吃得好 , 身体自然而然就变好 。
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