长高|孩子这3个表现，说明“骨骼线”将闭合，长高的最后时机要把握住( 二 )

文章插图
孩子骨骺线即将闭合？注意饮食让孩子长得更高
众所周知坚持做一些对身体有拉伸作用的运动、注意饮食都有助于孩子的身高往上“窜一窜”，如果家长发现孩子骨骺线即将闭合，一定要在饮食方面多多注意，给孩子供给足够的营养，帮助孩子抓住长高的最后时机。
家长在为孩子提供营养支持时，首先应该做到多品种，注意主副食、荤素、粗细粮的合理搭配，保证孩子不挑食不偏食，营养均衡。其次还要注意为孩子提供优质的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等等，尤其是钙元素的补充更是必不可少，对于孩子的骨骼发育会起到很强的促进作用。

文章插图
家长在挑选帮助孩子补充营养的食物时，可以进行有针对性的挑选，比如大豆、鸡蛋、牛奶，都含有丰富的蛋白质，其中牛奶还含有利于骨骼生长的钙元素，对于孩子身高的增长非常有帮助，此外像是橘子中含有丰富的维生素C，有助于孩子对钙的吸收，菠菜中含有丰富的钙和铁，也都对孩子的身高增长很有帮助。

文章插图
老苗结语：
每位家长都希望孩子能够有一个理想的身高，如果大家发现孩子已经有了以上3个信号，那么就要多多注意了，尽量抓住孩子身高增长的最后时机，让孩子往上“窜一窜”，长一个更高的个子。
今日话题：你家孩子现在的身高是多少？