吃饭|别逼孩子吃饭了！孩子不爱吃饭别勉强，这背后的原因你可能不知道

宝宝爱挑食的坏习惯总是让妈妈很烦恼，孩子一挑食，爸妈就会想尽一切的办法让宝宝吃饭。就在昨天，一位刚下班的妈妈在小区追着喂宝宝，边喂边嘟囔着:“我宝说乖，我们吃一口在玩好不好”，即使家长使用这样的办法，孩子也不会乖乖吃饭，喂到嘴边就开始往外吐。

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孩子不爱吃饭，可能是家长考虑不周到，现在很多家长都强调营养均衡，所以每顿饭菜上面都会有荤有素，但是在荤素搭配方面是孩子爱吃的吗？说到这里，那么我们可以用什么办法才能让宝宝不挑食按时吃饭呢？
1、蔬菜搭配
可以寻找一些代替的食物然后哄着让宝宝吃下去，比如就像有的宝宝不是太喜欢吃胡萝卜，但是胡萝卜的维生素会比较高，宝宝要是不吃的话就会缺乏一些维生素，但是有的宝宝就是不喜欢这个味道，所以妈妈在做饭的时候可以跟一些别的菜掺和在一块，或者切成岁末煮粥，然后喂给宝宝吃。

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2、适当的换口味
有的宝宝挑食，多半还是因为妈妈做的饭不好吃或者每天三餐都一样，经常吃一样的饭菜，宝宝肯定会有不想吃的念头，有些饭吃一口也就不吃了。妈妈在这时候怎么投喂都没有用，其实有时候妈妈在做饭的时候可以适当地改善一下宝宝的口味。比如可以弄一些小米粥，黑米粥，然后给宝宝搭配一些新奇的菜，最好弄成花里胡哨的。小宝宝都比较喜欢鲜艳的东西，颜色越亮越吸引宝宝的眼球。所以家长在每次做饭的时候，可以弄一些颜色鲜艳，形状特殊的，宝宝看着比较特殊也就会好奇，就有想要去尝试的念头。

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3、饭前不要吃零食
宝宝吃饭挑食可以适当地换一下食谱，在快到饭点的时候不要给宝宝投喂零食，不然等到吃饭的时候就不会有肚子吃饭。一般情况下宝宝挑食的主要原因还是家长的娇生惯养，宝宝不吃饭，妈妈就给她买零食。这样的方法最容易导致孩子挑食，一挑食就会发育不良。

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在吃饭的时候，家长可以给宝宝准备一个小板凳，最好是可以固定住孩子的，因为小孩子吃饭本身就喜欢乱动。孩子边跑家长边喂，一顿饭下来，孩子不仅没吃饱，家也累得满头大汗。所以家长在喂孩子吃饭时可以随便一个儿童凳子，这样喂饭也比较省心。
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这样的话宝宝吃饭也就会更香了，宝宝吃饭香不挑食，妈妈看着也就很开心，如果你家宝宝也挑食不吃饭，可以试着更改口味，换着法子让孩子吃饭。