一果|宁愿孩子饿着，也别给孩子多吃一果一菜，容易积食还耽误长个子

很多女性在生完孩子后，在孩子上学前，都会选择在家全职带娃，尽管已经很小心的呵护照顾孩子了，但是孩子还是会出现各种问题，这不得不让宝妈们头疼。

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丽丽的女儿文文今年4岁了，今年暂时没有送幼儿园。丽丽就把孩子带回河北老家给爷爷奶奶带，自己去上班，孩子爷爷奶奶也十分乐意。但是前几天，丽丽突然接到爷爷电话，说文文最近老发烧，不爱吃饭，人都瘦了。丽丽急急忙忙的请假就回去了，把孩子带回来市医院检查，医生说孩子是积食，脾胃虚弱了，所以才导致反复发烧。医生询问了下孩子的饮食情况，孩子爷爷说，孩子平常一日三餐都正常，就是最近北方的冬枣不是成熟了。孩子特别爱吃，就天天给孩子吃些冬枣，这也是水果嘛，就给孩子吃了，医生听后，瞬间明白了。

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医生提醒：孩子脾胃功能尚未健全，很多东西是不适合给孩子多吃的，一不小心就会造成孩子脾胃虚弱，脾胃虚弱，孩子就无法吸收食物中的营养，长期以往就会营养不良，耽误孩子长个，严重则会引起各种贫血类的疾病。尤其是这“一果一菜”不能给孩子多吃，容易造成孩子积食，还耽误长个。宁愿孩子饿着，也别给孩子多吃一果一菜，容易积食还耽误长个子一果是指冬枣秋天正是冬枣成熟大量上市的季节，冬枣甜腻，糖分高，不容易消化，孩子的脾胃功能比较弱，如果孩子大量食用，就会引起消化不良和食欲不振的情况，而且冬枣外壳硬，孩子咀嚼不充分，吃进去更容易损伤脾胃。儿童一天吃冬枣不宜超过5个。

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一菜是指用盐腌制的菜在农村，长辈们喜欢给孩子早餐喂稀饭，配点腌制菜，比如，萝卜干、黄瓜干、梅菜干、冬瓜干等，这种小菜都是用大量的盐腌制或者红油腌制成的，一开始吃确实挺开胃的，但是对于孩子来说，脾胃未发育完善，这种盐分过高的菜，会刺激肠胃，孩子吃了会给脾胃和肾脏都带来很大的负担，直接影响后面的饮食和身体发育。

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1.多吃1物，养脾胃上面说了，孩子脾胃虚弱，如果不注意饮食，就容易导致积食，直接影响孩子发育长个等情况，此时家长们给孩子多吃点黄益十菌来调理脾胃。黄益十菌，含山楂、沙棘、山药、鸡内金、益生菌等成分，对于调理脾胃，增强脾胃的运化能力是非常有效果的。像沙棘、山药、益生菌都是有健脾养胃的作用，能够保护人的胃黏膜，维护孩子正常的肠道菌群，而鸡内金、山楂能够促进肠胃蠕动、促进消化，帮助孩子开胃，增进食欲。

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2.多运动运动可以促进消化吸收，促进肠胃的蠕动，提高脾胃的运化能力，建议孩子每天运动半小时以上，像饭后带孩子走一走都是可以的。