孩子愿望成真今天出太阳可以出门散步透气,多吃清爽菜,开胃爽口
好消息 , 未来3天气温终于回升啦!经历了立冬的狂风暴雪 , 冰天雪地孩子最期待的就是出太阳 , 气温回升!已经连续一周都是零下5度了 , 但好在接下来的3天开始回温变暖了 , 太阳出来了 , 孩子迫不及待的想要出门晒太阳 , 补钙长高个!孩子正是黄金发育期 , 最近回温不能掉以轻心 , 羽绒服也不能脱 , 滋补饮食也不能忘 , 各种大鱼大肉吃起来 , 趁着寒潮还没开始赶紧补起来吧!
今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 , 不仅美味营养孩子爱吃 , 而且能保护孩子的眼睛 , 预防便秘的发生 , 提高免疫力再冷都不怕!
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 帮助孩子长高 , 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 , 有效温中益气 , 补脑补虚 , 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 , 冬天孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。
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玉米中含有丰富的胡萝卜素 , 黄体素以及玉米黄质等等 , 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 , 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好的消化吸收食物中的营养物质 , 快速有效地将肠道中的垃圾 , 毒素排出体外 。
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【孩子愿望成真今天出太阳可以出门散步透气,多吃清爽菜,开胃爽口】玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 , 这种物质可以有效降低人体血脂 , 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 , 如维生素C和维生素E , 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 , 帮助美白滋养皮肤 , 延缓衰老 , 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。
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本周快要结束了 , 终于熬出头今天开始回温了 , 趁着太阳好 , 孩子们多出门透气运动 , 锻炼身体强身健体!孩子们的胃口也跟着大了起来 , 各种美味佳肴一个也不能少 , 赶紧做起来满足孩子胃口吧!
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