因素|孩子长高的2个黄金期，只要家长抓住机会，孩子多长3厘米不费劲

身高对于每一个人都很重要，根据数据显示我国成年男性的平均身高是167.1厘米，女性的平均身高是155.8厘米，想要自己的孩子能够超越平均身高，就需要父母多对孩子的身高关注了。

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大家都知道孩子的身高是受父母身高的遗传，所以在很长的一段时间内，科学家也研究出很多的公式就是根据家长来计算孩子的身高的。但是一个人的身高决定的因素很多，遗传只是其中的一种，孩子进入猛长期的3个信号，家长抓住机会孩子长高不费劲。一、孩子猛长期的2个黄金期第一个黄金期孩子长身高的第一个黄金时期就是在0到1岁的时候，在一岁之前孩子一年可以长高25厘米。在孩子一岁到两岁的时候，一年大概是可以长10厘米左右，从4岁的时候开始一直到孩子的青春期，孩子每一年长5厘米到7厘米，当然每一年最少应该长5厘米。

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从以上就可以看出，在孩子长势最猛的时候就是在1周岁以前，所以这个时候也是孩子的身高增长的黄金期。小孩子出生的时候身高大约在50厘米左右，在这一年当中孩子的身高可以达到80厘米左右。在孩子一周岁之前，家长应该做的就是保证孩子的母乳喂养是充足的。孩子在一周岁以前就是以母乳或是奶粉为主食，如果母亲的母乳不足就需要及时的给孩子补充奶粉，孩子在一周岁以前也会出现，这几天特别喜欢吃奶粉，隔几天不喜欢吃的现象，只要家长小心照顾就可以了。

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第二个黄金期孩子的第二个生长黄金期就是青春期，从开始进入青春期到孩子成熟，这个时间段大概是4年到5年的时间。这个也是孩子集中长身高的时候，虽然青春期比较长，但是其实身高长势比较猛的时期也就是两年的时间。这个时候男孩子会长25厘米左右，女孩子会长25厘米左右.

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这个阶段的孩子也是学习任务比较重的时候，家长需要注意的就是给孩子充足的休息时间，虽然很难做到这一点，但是还是尽量保证孩子能够在11点之前睡觉，孩子的学习成绩需要关注，但是孩子的身高家长也不能忽视。二、决定孩子身高的因素有哪些营养因素营养因素应该是除了遗传因素以外的决定孩子身高的最大的因素了，在一百年前中国人身高和现在比相差很多。现在生活条件好了，物质条件更加丰富了。很多父母都会给孩子买牛奶喝，这一点是很正确的。

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看西方国家的平均身高就知道了，必然是有基因上的差别，但是饮食习惯上的不同也是一个很大的因素。西方人更喜欢吃牛肉和牛奶，这对身高很有帮助，里面有丰富的营养物质，促进孩子生长。熬夜大量的研究证实，孩子的身高不够高就是因为身体中分泌的生长因素比较少。生长因素的分泌主要是在晚上，所以孩子在晚上的时候睡眠不足就没有足够的生长激素，孩子的身高肯定会受影响。

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晚上的九点到第二天早上的九点是生长激素分泌的高峰期，尤其是孩子在晚上九点以后睡觉的70分钟以内，这个时候是生长激素分泌的高峰期，所以根据这个研究还是劝各位家长要让自己家的小朋友早点睡觉。

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个人观点孩子的身高受遗传因素的影响只有三分之一，剩下能够影响孩子的身高的因素就是营养因素和生长激素。想要孩子能够有一个理想的身高，首先就是应该关注孩子的饮食以及孩子的睡眠，给孩子多吃点肉类，让孩子早睡早起。