孩子长身体天天吃肉消化不良口臭,多吃爽口菜,润肠放屁多

好消息 , 未来3天气温终于回升啦!经历了立冬的狂风暴雪 , 冰天雪地孩子最期待的就是出太阳 , 气温回升!已经连续一周都是零下5度了 , 但好在接下来的3天开始回温变暖了 , 太阳出来了 , 孩子迫不及待的想要出门晒太阳 , 补钙长高个!孩子正是黄金发育期 , 最近回温不能掉以轻心 , 羽绒服也不能脱 , 滋补饮食也不能忘 , 各种大鱼大肉吃起来 , 趁着寒潮还没开始赶紧补起来吧!
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
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孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
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牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
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白萝卜是经常吃的一种蔬菜 , 它有非常好的开胃消食作用 , 含有丰富的芥子油 , 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 , 微量元素 , 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 , 让孩子消化吸收食物的效率更高 , 更快的排出粪便 , 预防便秘的发生 。
孩子长身体天天吃肉消化不良口臭,多吃爽口菜,润肠放屁多】本周快要结束了 , 终于熬出头今天开始回温了 , 趁着太阳好 , 孩子们多出门透气运动 , 锻炼身体强身健体!孩子们的胃口也跟着大了起来 , 各种美味佳肴一个也不能少 , 赶紧做起来满足孩子胃口吧!