气温下降一会晴一会雨影响孩子发育，胃口差多吃开胃菜，长高强身好消息

好消息，未来3天气温终于回升啦！经历了立冬的狂风暴雪，冰天雪地孩子最期待的就是出太阳，气温回升！已经连续一周都是零下5度了，但好在接下来的3天开始回温变暖了，太阳出来了，孩子迫不及待的想要出门晒太阳，补钙长高个！孩子正是黄金发育期，最近回温不能掉以轻心，羽绒服也不能脱，滋补饮食也不能忘，各种大鱼大肉吃起来，趁着寒潮还没开始赶紧补起来吧！
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更加聪明。开胃助消化，补钙长高个，下面就来一起看看吧!

文章图片
鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，其中包含了大量的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素。孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快，长得更高，变得更加高大强壮。

文章图片
鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，卵黄素以及DHA ，对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用。孩子经常吃鸡蛋可以增长智力，提高记忆力，学习更加轻松。不仅对孩子大脑健康有益，而且老年人常吃鸡蛋同样可以延缓大脑衰老的进程，起到健脑益智，延年益寿的作用。

文章图片
【气温下降一会晴一会雨影响孩子发育，胃口差多吃开胃菜，长高强身】苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然它的口感比较苦涩，但是含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃，增进食欲的作用，还有非常好的健脾养胃的作用。因为苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，所以有着非常好的利尿活血、消炎退热、清心明目的效果，对孩子的视力起到一定的保护作用。

文章图片
本周快要结束了，终于熬出头今天开始回温了，趁着太阳好，孩子们多出门透气运动，锻炼身体强身健体！孩子们的胃口也跟着大了起来，各种美味佳肴一个也不能少，赶紧做起来满足孩子胃口吧！