孩子学习任务重每天都在刻苦学习，多吃健脑菜，聪明学习好 11月快要进入中旬

11月快要进入中旬，立冬已经彻底结束了！立冬结束后，每天的气温持续在下降，平均气温都在5度左右，最低已经下降到零下2度了！孩子身体抵抗力差，不抗冷最容易感冒了，孩子上学赶紧把秋衣秋裤都穿好了，还有羽绒服才是最重要的！冬天来临，保暖才是最重要的，有的孩子爱美还穿小裙子，冬季食补，妈妈早就把滋补身体的大鱼大肉给准备好了，孩子们不要挑食，赶紧吃起来，身子暖和了，才不用担心会生病，免疫力也会提高哦！

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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!
【孩子学习任务重每天都在刻苦学习，多吃健脑菜，聪明学习好】鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。
鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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11月的天气阳光明媚，孩子上学虽然很冷，但是太阳照在身上还是很暖和，妈妈做的滋补菜，孩子吃得开心极了，就连学习都充满了动力！