孩子经常生病不利于身体发育，多吃鲜香菜，预防生病促进发育 11月立冬已经过去4天的时间了

【孩子经常生病不利于身体发育，多吃鲜香菜，预防生病促进发育】11月立冬已经过去4天的时间了，随着立冬的结束，最近的最低气温已经下降到零下了，今天的最高气温上升到了8度，相比前两天今天还是比较暖和了，一大早阳光明媚的天气，孩子一早的心情就特别好，穿着羽绒服开开心心上学去了！冬季到来，孩子们上学一定要注意保暖，毕竟身体才是革命的本钱嘛，冬季食补很重要的，妈妈也要多给孩子准备一些大鱼大虾，还有牛羊肉，孩子吃了可以增强体热，补中益气，就不用担心身子凉，会生病啦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。
胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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11月立冬结束后已经正式冬季了，冬季的天气寒冷，孩子怕冷都不肯出门运动了，随着气温的下降，孩子们还要多吃一些暖身菜，增强体质，预防生病！