冬天孩子的饮食保暖是父母心头大事，孩子多吃滋补菜，补铁强身连续3天的暴雪今天终于结束了

连续3天的暴雪今天终于结束了，孩子终于熬出头可以出门运动透气了！11月入冬后天气格外的寒冷，每天都是零下低温，孩子们出门冻手冻脚，只想躲在被窝里取暖防寒！冰天雪地的寒冷孩子们也不忘了多穿衣服保暖，羽绒服棉裤棉鞋都穿起来了，看上去像是一个小胖球！入冬后孩子正是身体发育的黄金期，不能因为寒冷经常感冒影响发育，各种冬季滋补饮食都赶紧吃起来，爱吃肉的孩子多吃牛羊肉，也要搭配各种瓜果蔬菜补充水分，营养均衡，健康成长！
今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜，不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育，提高免疫力生病少!

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孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力，因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以促进孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成，所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高，阳气更足，而且平时也很少生病，身体棒棒哒!

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吃牛肉不仅可以有效增强免疫力，而且还可以提高丰富的锌元素，锌元素的含量是猪肉的5倍之多。锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育，提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用。所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素，不仅发育的更快，而且身体更加强壮。

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牛肉不仅营养美味，而且它还含有丰富的铁元素，铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素。生活中青菜中同样含有铁元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的铁元素转化率较高，有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生。而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长高个。

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白萝卜是经常吃的一种蔬菜，它有非常好的开胃消食作用，含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素。而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动，让孩子消化吸收食物的效率更高，更快的排出粪便，预防便秘的发生。
【冬天孩子的饮食保暖是父母心头大事，孩子多吃滋补菜，补铁强身】下雨下雪结束了，未来3天都是好天气，孩子开心的都睡不着了，一大早就想出门晒太阳取暖，心情变好胃口也跟着变好了，妈妈们各种滋补饮食赶紧准备起来吧，孩子放学多吃补钙补铁，增强体质！