文章图片
九、冬笋
开胃健脾
中老年人大多随着年龄的增长，消化能力会变弱。食欲不振，导致营养摄入减少。冬笋中含有一种氮类物质，使冬笋含有一种淡淡的清香味，这种味道具有开胃健脾，增进食欲的功效，促进消化，可用以治疗胃胀、消化不良、食欲不振等病症。
治疗便秘
排肠通便：冬笋是竹的幼芽，其中植物纤维的含量丰富，可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，可用于治疗便秘等症。
十、莲藕
健脾开胃
莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维，与人体内的胆酸盐，食物中胆固醇和甘油三脂相结合，能够使有害物质从粪便中排除，帮助减少脂肪吸收，有一定的健脾止泻作用，能促进消化，有助于帮助食欲不振的人群恢复胃口。
止血散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
以上就是2019入冬必吃哪些食物 入冬必吃食物大全，请大家继续关注。

• 入冬后总是感冒身体免疫力都下降了，多吃补钙菜，提高身体免疫力
• 入冬后隔三差五个孩子做砂锅菜，补肝补血，长高个更聪明
• 孩子从小体弱多病入冬后受不住寒，多吃特色菜，增强身体御寒能力
• 怀孕|2019年山东大妈67岁怀孕，不顾儿女反对产女：会立遗嘱保孩子权益
• 猕猴桃|进入冬天，少给宝宝吃这几种水果，容易损伤脾胃，阻碍身体发育
• 奶酪|宝宝需要常吃的5种长高食物，每月必吃，个子长得快，聪明身体棒
• 石家庄最著名的美食|2021石家庄最著名的美食是哪些 石家庄必吃的美食小吃盘点
• 十一月再见|十一月再见12月你好唯美短句 2019十一月再见十二月你好文案句子
• 孩子长高|孩子长高必吃的食物 怎么刺激孩子长高
• 入冬后，孩子最爱的“经典菜”，营养全面、补充蛋白质，更健康