舌苔|8岁孩子身高130，医生：想要孩子长高个子，日常3件事不能少

孩子积食可谓是让众多家长一筹莫展，因为很多家长都十分清楚的明白积食会给孩子成长造成的负面影响，长时间积食的孩子脾胃损伤不说，还会因此错过长个子的最佳时期，发育是一辈子的事情，不要因为孩子一时的贪吃而影响了孩子的发育。虽然积食会来得让人猝不及防，但是我们也不难从生活中总结出很多规律来发现和预防积食。

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表哥家的孩子就是一个很典型的例子，表哥家的孩子名字叫小布，别看小布才8岁多了，现在却长着跟10岁孩子一样，身高差不多130cm，班级里个子也是最高的，当然这都是平时家人们平时比较注意小布饮食的功劳，因为两年前小布患得了一次积食，那段时间小布什么都不爱吃，没吃多少东西就会吐，甚至大便也会出现干结的现象，而且持续将近一年都没有怎么长个子，那段时间把家人们都吓坏了，家人们各种寻医问药，确定了小布是患了积食，是平时不良饮食习惯造成的。自那时起，表哥一家就开始给小布制定详细的饮食计划，小布也是个听话的孩子，没有再偷偷乱吃过东西，不到三个月的时间就把身体调养了回来，胃口也越来越好，个子也长的很快。从小布的积食经历可见，积食对孩子的影响是不小的，如果不及时的帮助孩子调养，很有可能会对孩子的发育造成影响。

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这几个特征是孩子积食的表现，平时可以观察这些特征来判断孩子是否积食1、舌苔发黄积食会导致胃火向上攻，导致舌苔变黄变厚，而正常人的舌苔是想白霜一样薄，而且是白色的。2、厌食积食会影响孩子的胃口，导致孩子不想吃饭或者吃饭慢吞吞的情况出现，如果哪天我们做了孩子平时喜欢的饭菜孩子却还是不想吃，那很有可能是孩子胃部食物堆积造成的。

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3、口气酸臭大量的食物堆积在胃部难以消化的时候，会慢慢在胃部堆积发酵，从而产生出一股股酸腐的味道通过食道从口中排出，家长们如果发现孩子的口气有酸腐的味道，多半是食物发酵出的味道，需要及时为孩子调养了。

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4、持续发热积食会产生胃火，火气会蔓延至孩子的肺部和肝部引发肺热和肝火旺盛，时间久了会出现持续低烧的症状，如果孩子有持续低烧的症状，家长的第一反应不应该怀疑孩子是否受凉受风，而是首先考虑孩子是否是肺热引起的发烧。

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平时吃饭吃得特别饱、爱吃冷饮、饮食不规律等，是孩子患积食的\\\"元凶\\\"，而孩子毕竟是孩子，在很多时候家长们应该监督和帮主孩子，慢慢的让孩子远离积食的烦恼。1、控制食量要教会孩子不能预见自己爱吃的东西就一次性吃很多，好东西要学会慢慢吃，一次吃太多会增加孩子的胃部负担。2、少吃或不吃冷饮冰冷的食物会刺激胃部收缩，导致孩子的脾胃受损，孩子会因此出现不爱吃饭的情况。此外，冷食吃的过多，还容易刺激到脾脏，脾脏是运化水谷的器官，当脾脏受损后，水谷运化受阻，就会导致体内水湿增多。其次，就是食物在肠胃内不被运化，就会出现积食的现象，当食物堆积的过多孩子就不喜欢吃饭，营养不足，就会影响到发育。

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3、适当的运动适当的饭后运动可以促进胃部的消化与吸收，可以更好的帮助孩子吸收饮食中的营养，可以更有利于孩子的身体发育。建议每天饭后30分钟家长们能带孩子进行一些简单的户外活动，培养孩子的运动爱好，帮助孩子更好的成长。