拉伸|青春期女生“身高”低于160cm？早上坚持3件事，或能再窜上一截！

学生时期，是我们青春期发育的重要日子，可能只要过去一段时间，就能让学生党窜上那么一截。而拥有一个理想的身高，是很多学生党所梦想的事情，对于女生来说，如果能拥有足够的身高，不仅能拥有大长腿，个人的气质形象也会更加好看。
但很多女生却发现，在没有达到自己理想身高前，身高就开始有定型的趋势，那这要这么办呢？今天小编就给大家盘点一下，如果青春期女生身高低于160cm，那不妨早上多多坚持这3件事，说不定能让你的身高再窜上一截！

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一、坚持吃早餐
很多女生为了控制体重，往往都会选择不吃早餐，来达到控制身材，让自己变得更美的想法。这样其实是不好的，对于青春期女生来说，如果没有摄入充足的营养，那就会影响到我们的正常生长发育，导致我们的身高增长缓慢，出现身高低于160cm的情况。因此女生要记得早上坚持吃早餐，使自己的身体得到充分营养吸收，如此才能让我们突破160cm，拥有自己理想的身高！

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二、坚持做拉伸
拉伸运动可以充分的让我们的身体活动开来，这样不仅有利于我们的身体发育，还能让促进骨骼生长，这样对于我们的身高增加是非常有好处的。而有些女生却很懒，每天只要睡醒，基本都不会做什么额外运动；不是坐在椅子上，就是躺在床上，这样自然不利于我们的身高增长。因此女生如果想要拥有大长腿，那每天就要坚持多多活动一下，让自己的身体能够充分拉伸开来。

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三、早上坚持跑步
运动是我们增长身高最好的方法，每天保持适量的运动，不仅能管理我们的身材，也能促进我们自身的营养吸收，让身体能够更好地进行发育。对于青春期女生来说，如果每天早上能够坚持跑步运动，那么对我们的身高可以起到很好的促进作用；不仅整个人会显得更有活力，个人气质与身材也能保持得非常好，说不定就能借此，让我们的身高再窜上一截！
本文编辑：小Z
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