食物|孕晚期到了，准妈妈最好不要吃4类食物，会不利于分娩

孕晚期到了，准妈妈最好不要吃4类食物，会不利于分娩每位准妈妈一直都是弱小群体，是重点的保护对象，而且准妈妈绝对要掌握充足的知识，因为准妈妈是有一定的禁忌的，一定要阻挡所有可能会伤害小宝宝的外界危险因子，知道什么事不能做，知道什么食物不能吃。特别是到了孕晚期更要注意，由于即将临产，所以一定要在饮食上多加注意，不能吃的食物千万不能够贪吃哦，别以为到了孕晚期就可以放松警惕，在孕晚期有四类食物是不能多吃的，以免对小宝宝有影响。

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1、咖啡和浓茶有很多人喜欢喝浓茶或喝咖啡的习惯，但作为准妈妈，最好不要喝，那是因为喝浓茶不仅易患缺铁性贫血质供应，还会加剧孕妇的心跳和排尿。这是由于浓茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。不利于母体和胎儿的健康。所以孕妇不能喝浓茶。

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2、远离刺激辛辣食物对于钟爱吃辣美眉们，而且选的辣椒多数都是辣味十足的，所以说一旦怀孕后不能吃辣简直是晴天霹雳，但为什么怀孕不能吃辣呢，那是因为辣椒会让孕妇容易便秘，便秘会影响胎儿对食物的吸收，而且给胎宝带来不利影响，辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。其实准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，如果准妈妈们实在爱吃辣，可以选择那种辣味比较淡的、刺激性比较小的辣椒，比如彩椒就是一个很好的选择。

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3、生冷油腻食物准妈妈在孕晚期尽量不吃生冷刺激的东西，因为吃多了主要害怕拉肚子，如果拉肚子拉的厉害的话，就容易胎盘早搏，对大人对宝宝都是很危险的。有一部分的准妈妈在怀孕的时候妊娠反应很严重，要是吃太多的油腻食物，体内脂肪增高太多，会更加影响食欲，吃不下东西，并且还会便秘。准妈妈要注意膳食均匀，以免自身体重增加过快会影响正常的分娩。

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4、甜品甜点基本是每个女孩都爱吃的，许多孕妈在怀孕之后还是改不了，但是在孕晚期是不能多吃的，如果吃过多的甜品，会给肠胃造成负担。甜品不但容易发胖，吃多了还会引起妊辰糖尿，对孕妈和肚子里的宝宝，都会有影响。更严重的还会导致难产。所以，为了自己和宝宝的健康，不要吃甜食了。

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准妈妈到孕晚期了，可以多吃以下的食物，有助于顺产，减少分娩的疼痛。多吃高含蛋白质且容易消化的食物非常适合准妈妈，比如鸡肉、鱼肉等。蛋白质的主要来源是肉,蛋,奶,和豆类食品，鸡蛋含有丰富的蛋白质,健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂等，蛋白质的需要量增加，以满足胎儿生长的需要。孕晚期孕妇需要贮备一定量的蛋白质，以供产后的乳汁分泌。为了生下宝宝后能有充足的奶水，准妈妈在日常饮食中要注意多吃些含有蛋白的食物哦!孕晚期可以多吃缓解水肿症状的食物，比如鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，还能做一些简单的足部运动，尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后，一定要注意，从足部开始向上按摩，或者轻轻抚摸。睡觉时，把腿部垫高，等你睡醒了就感觉特舒服了。