孩子很聪明认真学习成绩直线提高，多吃经典菜，补脑更聪明时间飞逝

时间飞逝，转眼今天已经是周五了，随着立冬的结束，这周虽然每天都是阳光明媚天气，但是最低气温还保持在0度左右，孩子早晨骑车上学小脸被冻的通红，穿着羽绒服可还是觉得不保暖！妈妈们担心孩子受凉感冒，可以做一些滋补养生的牛羊肉或者大鱼大虾，孩子们吃了可以提高身体御寒能力，即使吹了点风也不用担心会感冒啦！孩子们每天写完作业也可以跳跳绳，不仅可以长高个还可以暖身呢！

文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
【孩子很聪明认真学习成绩直线提高，多吃经典菜，补脑更聪明】土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

文章图片
土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。
鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

文章图片
今天就是周五啦，孩子再上一天课就要周末啦，孩子一大早起床整个人都发光了，真是开心极了！放学约好和同学一起锻炼身体的可不要忘了哦！