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②督促孩子多运动，并经常晒晒太阳长高和运动是密不可分的，父母们再重视孩子的学习，也要每天给孩子留出运动的时间。如果有条件，也可以周末带孩子出去到户外玩耍，多晒晒太阳。这样不仅可以让孩子的骨骼发育好，还能通过多晒太阳促进孩子体内钙的吸收。③每天都让孩子“睡饱”我们都知道，睡眠对孩子长高来说至关重要，但是怎么睡，睡多久，很多家长却不知道。从影响孩子长高的生长激素分泌来说，让孩子晚上10点前入睡，是最容易让孩子在夜间进入深睡眠时期获得更多生长激素的。而中小学生，每天最好睡8-9和小时，高中生也要保证有8个小时左右的睡眠。【话题讨论：家长们，你希望孩子的身高能冲到1米8吗？】

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