【孩子气色不好冬天降温看上去病恹恹的，多吃酸爽菜，营养补钙强身】3天的大暴雪结束剩下就是3天阳光明媚的好天气了！时光飞逝 ， 转眼间到了周五 ， 难得的好天气 ， 孩子心情好上学有动力 ， 学习成绩也跟着提上来了！立冬之后也是孩子的黄金发育期 ， 每天除了防寒保暖之外 ， 饮食健康也是非常重要的！冬季寒冷经常零下 ， 孩子冻手冻脚一不小心就生病了 ， 体内寒气重一定要从去除寒气开始 ， 食补就是最佳方法！牛羊肉一直都是补气暖身的最佳饮食 ， 孩子们爱吃肉冬季也要多吃 ， 除了肉也不要忘了补充维C ， 瓜果蔬菜也要吃起来 ， 营养均衡才能健康发育长高！
今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!

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番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

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周五难得的好天气 ， 孩子一大早就出门跑步锻炼身体 ， 胃口也跟着好了起来 ， 一天3顿都想吃肉暖身补钙 ， 妈妈们也一大早就给孩子做各种滋补饮食 ， 牛羊肉大鱼大虾都赶紧做起来吧 ， 孩子身体好妈妈更放心！

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