孩子刚进入青春期身体还在发育，多吃家常菜，长高益智身体棒一转眼今天已经是周六啦！周

一转眼今天已经是周六啦！周六的天气阳光明媚，孩子一大早就起床计划出去玩，立冬过后的气温持续下降，每天的平均气温只有5度左右，不过，今天周六难得的好天气，最高气温到达了12度，确实是冬游的好天气！不过，还是要提醒孩子们，出门冬游一定要注意保暖，把羽绒服都穿好了，避免身体受凉感冒了！妈妈做的牛肉还有羊肉，热气腾腾的，孩子赶紧吃起来，增强体热，预防感冒，开开心心去冬游吧！

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今天介绍的这道菜是蒜苗炒肉，美味营养色泽艳丽，孩子看到就想吃，还能有效暖身暖胃，长高益智身体棒!
猪瘦肉中含有丰富的蛋白质其中大多数是优质蛋白，提供人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育的更快，长得更高。猪瘦肉中含有大量的铁元素，能有效帮助孩子补血养生，预防缺铁性贫血的出现。猪肉中还含有丰富的维生素B1 ，和维生素B2 ，维生素B2能有效参与脂肪合成，帮助孩子抗寒，防病，对于口腔溃疡、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有丰富的辣素，这种物质具有很强的消炎杀菌作用，杀菌能力可达到青霉素的1/10 ，可以有效提升孩子的抵抗力预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病等。蒜苗还能有效降低血脂，帮助预防冠心病和动脉硬化，阻止人体中血栓的形成。
【孩子刚进入青春期身体还在发育，多吃家常菜，长高益智身体棒】蒜苗对于肝脏的保护作用也非常不错，可以诱导肝细胞毒酶的活性，有效阻断亚硝酸胺致癌物质的合成，对癌症起到一定的预防作用。蒜苗中还含有许多微量元素，还能帮助孩子大脑和神经发育，使孩子更加聪明，活泼。

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周六的天气阳光明媚，太阳照在身上很是舒服，孩子一天的心情高兴极了，不过，周六也不要偷懒，冬游结束后，还是要按时完成作业的哦！