孩子想要身体更强壮吃饭食欲大开，多吃酸爽主食，强身健体一转眼今天已经是周六啦！周

【孩子想要身体更强壮吃饭食欲大开，多吃酸爽主食，强身健体】一转眼今天已经是周六啦！周六的天气阳光明媚，孩子一大早就起床计划出去玩，立冬过后的气温持续下降，每天的平均气温只有5度左右，不过，今天周六难得的好天气，最高气温到达了12度，确实是冬游的好天气！不过，还是要提醒孩子们，出门冬游一定要注意保暖，把羽绒服都穿好了，避免身体受凉感冒了！妈妈做的牛肉还有羊肉，热气腾腾的，孩子赶紧吃起来，增强体热，预防感冒，开开心心去冬游吧！

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今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面，相信很多人都吃过，下面就一起来了解一下吧!
西红柿中含有丰富的营养物质，其中水分含量就十分充足，所以很适合夏季食用，能有效预防小儿中暑。除此之外，它还含有丰富的矿物质，维生素，碳水化合物，以及有机酸等等，还有一定量的维生素A原，在人体会转化为维生素A ，从而促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮硕。

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番茄酸酸甜甜的，可以有效刺激人体分泌消化液，起到开胃消食的作用。番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素，平时生活中孩子经常吃番茄，可以有效提高身体免疫力，预防多种常见疾病的发生，对身体健康是非常有益的，可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率。
牛肉是一种非常美味的肉类食物，而且含有丰富的营养物质，其中含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低。牛肉中所含有的维生素B6 ，对孩子的健康非常有帮助，因为它可以帮助提高孩子的免疫力，促进体内蛋白质的新城代谢与合成，从而促进孩子的生长发育。
牛肉中还含有丰富的铁元素，所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素，而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生。牛肉中还含有大量的钾元素，锌元素，镁元素，谷氨酸盐等，这些营养元素可以配合维生素B6 ，一同增强孩子的免疫力，让孩子生病少，更健康。

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周六的天气阳光明媚，太阳照在身上很是舒服，孩子一天的心情高兴极了，不过，周六也不要偷懒，冬游结束后，还是要按时完成作业的哦！