冬季的天气寒冷孩子抵抗力下降,多吃鲜香菜,增免疫不怕冷
一转眼今天已经是周六啦!周六的天气阳光明媚 , 孩子一大早就起床计划出去玩 , 立冬过后的气温持续下降 , 每天的平均气温只有5度左右 , 不过 , 今天周六难得的好天气 , 最高气温到达了12度 , 确实是冬游的好天气!不过 , 还是要提醒孩子们 , 出门冬游一定要注意保暖 , 把羽绒服都穿好了 , 避免身体受凉感冒了!妈妈做的牛肉还有羊肉 , 热气腾腾的 , 孩子赶紧吃起来 , 增强体热 , 预防感冒 , 开开心心去冬游吧!
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今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 , 不仅美味营养孩子爱吃 , 而且能保护孩子的眼睛 , 预防便秘的发生 , 提高免疫力再冷都不怕!
【冬季的天气寒冷孩子抵抗力下降,多吃鲜香菜,增免疫不怕冷】鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 帮助孩子长高 , 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 , 有效温中益气 , 补脑补虚 , 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 , 孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。
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玉米中含有丰富的胡萝卜素 , 黄体素以及玉米黄质等等 , 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 , 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好的消化吸收食物中的营养物质 , 快速有效地将肠道中的垃圾 , 毒素排出体外 。
玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 , 这种物质可以有效降低人体血脂 , 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 , 如维生素C和维生素E , 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 , 帮助美白滋养皮肤 , 延缓衰老 , 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。
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周六的天气阳光明媚 , 太阳照在身上很是舒服 , 孩子一天的心情高兴极了 , 不过 , 周六也不要偷懒 , 冬游结束后 , 还是要按时完成作业的哦!
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