孩子每天大口吃饭身体发育好,多吃滑嫩菜,补充营养促进发育

一转眼今天已经是周六啦!周六的天气阳光明媚 , 孩子一大早就起床计划出去玩 , 立冬过后的气温持续下降 , 每天的平均气温只有5度左右 , 不过 , 今天周六难得的好天气 , 最高气温到达了12度 , 确实是冬游的好天气!不过 , 还是要提醒孩子们 , 出门冬游一定要注意保暖 , 把羽绒服都穿好了 , 避免身体受凉感冒了!妈妈做的牛肉还有羊肉 , 热气腾腾的 , 孩子赶紧吃起来 , 增强体热 , 预防感冒 , 开开心心去冬游吧!
孩子每天大口吃饭身体发育好,多吃滑嫩菜,补充营养促进发育
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孩子每天大口吃饭身体发育好,多吃滑嫩菜,补充营养促进发育】今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 , 不仅营养美味 , 促进孩子发育 , 而且便宜不贵 , 孩子爱吃
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质 , 豆腐是由大豆制作而成 , 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 , 维生素以及多种矿物质 , 而且非常适合孩子吃 , 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 , 有些孩子还正在换牙 , 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 , 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 , 对健康是非常有利的 。
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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 , 而且还能有效提高自身的抵抗力 , 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 , 当孩子吃了这些营养物质之后 , 自身的免疫系统就会得到一定的增强 , 抵抗疾病的能力自然更强 , 不易生病 。
3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 , 而且它还含有丰富的钙元素 , 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 , 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 , 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 , 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 , 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。
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周六的天气阳光明媚 , 太阳照在身上很是舒服 , 孩子一天的心情高兴极了 , 不过 , 周六也不要偷懒 , 冬游结束后 , 还是要按时完成作业的哦!