孩子喜欢健身每天都在锻炼身体,多吃经典菜,强身健体增体质
一转眼今天已经是周六啦!周六的天气阳光明媚 , 孩子一大早就起床计划出去玩 , 立冬过后的气温持续下降 , 每天的平均气温只有5度左右 , 不过 , 今天周六难得的好天气 , 最高气温到达了12度 , 确实是冬游的好天气!不过 , 还是要提醒孩子们 , 出门冬游一定要注意保暖 , 把羽绒服都穿好了 , 避免身体受凉感冒了!妈妈做的牛肉还有羊肉 , 热气腾腾的 , 孩子赶紧吃起来 , 增强体热 , 预防感冒 , 开开心心去冬游吧!
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今天介绍的这道菜就是口水鸡 , 多汁爽口色香味俱全 , 来看看吧!
鸡肉中含有大量的优质蛋白 , 尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富 , 孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的 。 不仅可以促进发育 , 而且还能有效提高孩子的免疫力 , 少生病 。 对于平时忙于工作 , 很少锻炼身体 , 处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉 , 也可以起到非常好的调理作用 , 减少患病的可能性 。
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【孩子喜欢健身每天都在锻炼身体,多吃经典菜,强身健体增体质】鸡肉中含有丰富的铁元素 , 磷元素 , 铜元素以及锌元素等矿物元素 , 还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素 。 而且值得高兴的是 , 鸡肉的消化率非常高 , 很容易被人体消化吸收利用 , 有效帮助孩子身体发育 , 增强体质 , 强身健体 。
鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类 , 是人体脂肪和磷脂的重要来源之一 。 而且肌肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸 , 可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量 , 从而起到保护心血管健康的作用 。
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周六的天气阳光明媚 , 太阳照在身上很是舒服 , 孩子一天的心情高兴极了 , 不过 , 周六也不要偷懒 , 冬游结束后 , 还是要按时完成作业的哦!
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