周六孩子打篮球踢足球只为长高1米8,多吃补钙菜,强身健骨
天气终于回温了 , 本周末是难得的好天气 , 自立冬以来最好的2天好天气 , 不仅温度回升了 , 阳光也格外的暖和 , 孩子们的心情和胃口都变好!阳光正好 , 正是菊花向日葵绽放的时候 , 放假2天是最好的赏菊时间 , 带着一家老小出门秋游赏花吧 , 也有利于孩子的健康发展 , 多呼吸新鲜空气 , 多运动锻炼 , 长得更高更壮!除此之外 , 周末放假少不了的就是美味饮食了 , 孩子正在发育期 , 离不开各种滋补的营养物质 , 趁着放假赶紧给孩子们滋补起来吧!
今天介绍的这道菜是红烧排骨 , 不仅美味还很营养 , 能有效提高孩子的免疫力
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排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让骨骼更加强壮 , 长得更高更快 。 而且吃排骨还能有效补虚 , 滋阴润燥 , 预防便秘的出现 , 对孩子的健康是非常有利的 。
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排骨还能有效补中益气 , 滋养脾胃 , 如果孩子消化不好 , 或者食欲不振都可以适当吃点排骨 , 能有效开胃助消化 。 排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生 。
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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨 , 帮助孩子增强体魄 , 帮助大脑发育 , 增长智力 。 排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力 , 让他们经理充沛 , 及时玩耍时间长也不会感到累 , 让他们时时刻刻都充满着青春活力 。
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【周六孩子打篮球踢足球只为长高1米8,多吃补钙菜,强身健骨】孩子们的健康发育成长是每个家庭的重中之重 , 妈妈的心头宝 , 11月入冬后是换季的感冒多发期 , 孩子们一定要注意保暖 , 各种滋补饮食赶紧吃起来 , 不仅暖身暖胃还有利于健康发育长得更高更壮!
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