孩子周末2天熬夜视力又下降了不少,多吃护眼菜,亮眼预防近视

孩子周末2天熬夜视力又下降了不少,多吃护眼菜,亮眼预防近视】天气终于回温了 , 本周末是难得的好天气 , 自立冬以来最好的2天好天气 , 不仅温度回升了 , 阳光也格外的暖和 , 孩子们的心情和胃口都变好!阳光正好 , 正是菊花向日葵绽放的时候 , 放假2天是最好的赏菊时间 , 带着一家老小出门秋游赏花吧 , 也有利于孩子的健康发展 , 多呼吸新鲜空气 , 多运动锻炼 , 长得更高更壮!除此之外 , 周末放假少不了的就是美味饮食了 , 孩子正在发育期 , 离不开各种滋补的营养物质 , 趁着放假赶紧给孩子们滋补起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 , 孩子非常爱吃 , 一起来看看吧!
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胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素 , 有着非常不错的补肝明目效果 , 能够治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 , 能有效增强孩子的肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有丰富的维生素A , 维生素A能有效帮助孩子骨骼发育 , 帮助孩子长得更高更加强壮 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A , 起到增强免疫力的作用 , 让孩子在寒冷的冬天也很少生病 。 患有高血糖 , 高血脂的人 , 也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂 。
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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用 , 其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 , 鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞 , 从而增强人体免疫力 。 研究显示鸡蛋中含有的硒元素 , 还能有效预防癌症的发生 。
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孩子们的健康发育成长是每个家庭的重中之重 , 妈妈的心头宝 , 11月入冬后是换季的感冒多发期 , 孩子们一定要注意保暖 , 各种滋补饮食赶紧吃起来 , 不仅暖身暖胃还有利于健康发育长得更高更壮!