天气终于回温了 ， 本周末是难得的好天气 ， 自立冬以来最好的2天好天气 ， 不仅温度回升了 ， 阳光也格外的暖和 ， 孩子们的心情和胃口都变好！阳光正好 ， 正是菊花向日葵绽放的时候 ， 放假2天是最好的赏菊时间 ， 带着一家老小出门秋游赏花吧 ， 也有利于孩子的健康发展 ， 多呼吸新鲜空气 ， 多运动锻炼 ， 长得更高更壮！除此之外 ， 周末放假少不了的就是美味饮食了 ， 孩子正在发育期 ， 离不开各种滋补的营养物质 ， 趁着放假赶紧给孩子们滋补起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能有效提高孩子的免疫力 。 一起来看看吧!

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力 ， 主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢 。 而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄 ， 即使非常顽皮 ， 玩久了也不会感觉很累 ， 体力非常充沛 。

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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力 ， 对于孩子的生长发育非常有利 ， 而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体 ， 修复身体受损的组织 ， 有助于身体恢复健康 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 能有效保障孩子健康成长 。

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牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 它是一种极强的抗氧化物质 ， 能够有效预防癌症的发生 。 牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利 。

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【孩子14岁青春期后是身体发育的黄金期，多吃补钙菜，促发育长高个】孩子们的健康发育成长是每个家庭的重中之重 ， 妈妈的心头宝 ， 11月入冬后是换季的感冒多发期 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 各种滋补饮食赶紧吃起来 ， 不仅暖身暖胃还有利于健康发育长得更高更壮！

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