放假啦！一大早阳光明媚 ， 周末的2天假期开始了！气温悄悄的回升了 ， 孩子们可以度过一个愉快的周末了！这也是立冬以来温度最高的2天 ， 孩子们按捺不住激动地心情一大早就出门玩了 ， 趁着眼光正好 ， 也是赏菊赏花的好天气 ， 带着家里的老人出去散散步 ， 呼吸新鲜空气 ， 开启愉快的周末时光吧！周末放假各种大鱼大肉 ， 鱼虾蔬菜都降价了 ， 孩子们最爱的牛羊肉和大虾也降价了 ， 赶紧吃起来吧！
孩子多吃的补钙菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 补钙明目长智力 ， 提高免疫力生病少!

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【11月的温度要么冻死人要么热死人，孩子多吃补钙菜，清爽明目长高】胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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周末2天都是好天气 ， 没有一滴雨水 ， 孩子们在外玩的都不想回家了！告别了下雨天的阴暗潮湿孩子们的胃口也跟着好了起来 ， 趁着周末天气好 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 多吃滋补营养的美味佳肴健康成长吧！

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