孩子身体还在发育离不开营养物质，多吃经典菜，补充身体营养时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是周六啦！今天气温终于回温了，立冬后持续；零下的气温孩子每天都被冻得瑟瑟发抖，今天阳光暖暖的，舒服极了！孩子上了一个星期的课，身心俱疲，刚好趁着周末两天的好天气，出去散散心，放放松，不仅有利于孩子身心放松，还可以出门呼吸新鲜空气，一举两得！孩子还处在青春期，身体还在发育中，平时也要多吃一些促进身体发育的黄金菜，补充身体营养，促进长高个！

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子，它不仅味浓多汁，鲜香下饭而且含有丰富的营养物质，促进身体保健，老人孩子都适合吃，一起来看看吧!
茄子是一种常见的食物，含有丰富的维生素E ，常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量，从而起到保护血管，延缓衰老的作用。茄子中含有龙葵碱，这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖，预防胃癌的发生，有利老年人健康长寿。

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平日里如果孩子不爱吃饭，没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃，青椒有一定的辣味，可以刺激味蕾增进食物，帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌，促进食物的消化与吸收。青椒中含有一定量的钙元素，可以帮助孩子补钙，促进骨骼发育。
青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢，避免过多的脂肪堆积在人体中，女性常吃可以有效减肥瘦身。青椒中的胡萝卜素以及辣椒素的含量都颇为丰富，有效阻止人体中异常细胞的增殖，从而阻止细胞癌变，预防癌症的发生。

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【孩子身体还在发育离不开营养物质，多吃经典菜，补充身体营养】11月气温下降的快，虽然周六天气有点回温，但是孩子们还是要注意保暖，把妈妈做的营养菜都吃起来，预防感冒，促进长高个！