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在孕期，体重增长在9-11公斤最合适，这样不仅利于胎儿的发育，也利于日后的顺产。3.饮食注意在孕期，饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，饮食尽可能多样化。今日话题：你在孕期的时候，睡觉“打呼噜”吗？

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