天气终于回温了 ， 本周末是难得的好天气 ， 自立冬以来最好的2天好天气 ， 不仅温度回升了 ， 阳光也格外的暖和 ， 孩子们的心情和胃口都变好！阳光正好 ， 正是菊花向日葵绽放的时候 ， 放假2天是最好的赏菊时间 ， 带着一家老小出门秋游赏花吧 ， 也有利于孩子的健康发展 ， 多呼吸新鲜空气 ， 多运动锻炼 ， 长得更高更壮！除此之外 ， 周末放假少不了的就是美味饮食了 ， 孩子正在发育期 ， 离不开各种滋补的营养物质 ， 趁着放假赶紧给孩子们滋补起来吧！
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃冬天不怕冷!

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尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的 ， 并且冬天再冷都不怕了 。

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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 ， 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 ， 预防动脉粥样硬化的出现 ， 有利心脏健康 。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。

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【孩子身体发育迟缓不爱吃蔬菜抵抗力差，多吃开胃菜，有利生长发育】孩子们的健康发育成长是每个家庭的重中之重 ， 妈妈的心头宝 ， 11月入冬后是换季的感冒多发期 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 各种滋补饮食赶紧吃起来 ， 不仅暖身暖胃还有利于健康发育长得更高更壮！

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