宝宝|1岁内宝宝每天应睡多长时间？父母做好这几点，让宝宝睡好觉住宿费|生活费|大学|电子产品

充足睡眠对每个人的健康都很重要，无论是成年人还是婴幼儿，想想我们自己没睡好觉时是什么状态，就会了解婴幼儿睡眠不足的情形了，宝宝睡眠不足，不会说话，只会哭闹，影响身体健康成长发育。

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1岁内宝宝宝每天应该睡多长时间呢？1、新生儿早期新生儿即刚出生一周以内的新生儿睡眠时间长一些，每天可达20小时以上，晚期新生儿即出生第2周到第4周的新生儿睡眠时间减少，每天约在16－18小时。早期新生儿一般都还在医院，有医生护士的科学专业护理，并对妈妈进行指导喂养。新生儿是婴儿发育的重要阶段，出了院回到家中，需要家人精心护理。一般只要宝宝吃饱了，妈妈喂奶时间不超过4小时，环境温度适宜，宝宝会睡得十分香甜，不用担心睡眠不足。

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2、1－4个月宝宝宝宝个体有差异，有的每天睡14－16小时，有的睡12个小时，还有的睡10个小时，只要宝宝身体情绪没有什么异常，没有疾病，精神愉悦，吃得饱，玩得好，就说明一切正常，妈妈不必太提心。3、 4－12个月宝宝这个时期的宝宝白天会睡2到4小时，晚上睡眠时间变长，和成人睡眠习惯接近。晚上不吃奶的有的能睡一整宿，有的晚上吃夜奶醒来好几回，醒了就要吃奶才能入睡，大人孩子休息都受影响。

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很多妈妈都很犯愁晚上哄宝宝睡觉，抱着搂着睡着了，一放到床上又醒了，该睡的时候不睡，不该睡的时候倒挺精神。睡眠有规律的宝宝妈妈带起来也比较轻松，以下几个哄娃睡觉方法可以试试：1、培养规律生活安排好每天的学习生活，早晨起来洗脸吃奶、吃饭，妈妈陪宝宝进行亲子交流，认数字、念儿歌、听音乐、玩玩具等等，再进行室内运动，拍皮球跑跑跳跳之类的活动；如果天气晴朗无风，带孩子去户外晒太阳，看风景，以及大自然的一切。让宝宝有事可做，学习、娱乐、运动、休闲、加餐，孩子的生活丰富多彩，精神富足，饮食营养，适当锻炼，即使宝宝哭闹也不必太担心，可以增加一下肺活量，发泄一下情绪。

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2、固定的睡前模式晚上临睡前给宝宝洗个温水澡，或者洗脸洗脚，换上睡衣，室内的灯光不要太亮，灯光太亮宝宝不易入睡，每天重复这些动作，宝宝就知道到这个时间就快要睡觉了。临睡前给宝宝喂足奶，8点钟左右可以哄娃入睡，可以给宝宝唱儿歌，听摇篮曲，在妈妈温柔可亲的声音中宝宝能甜蜜地进入梦乡。一般宝宝醒来就到了后半夜，起来换换尿布，喂点奶，再接着入睡。

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3、不要刺激宝宝宝宝刚入睡时可能是浅睡模式，新手妈妈看到宝宝有点儿小闹，就想抱抱哄哄，如果把宝宝从床上抱起来，宝宝受到刺激会更难以入睡，其实让宝宝安稳地躺在床上就行，拍拍宝宝的背部，会很快睡着，进入深度睡眠。4、由固定的家人哄睡最好由固定的家人哄宝宝入睡，宝宝本来快要入睡了，一换人又来精神了，睡眠时间推迟；爸爸妈妈最好陪宝宝一同入睡，如果宝宝想睡觉，一方家长在一旁看手机，或者在别的屋里看电视，宝宝就会分心，不易入睡。欢迎关注胡萝卜妈妈育儿说，70后俩娃妈妈，大孩子小宝宝的育儿知识尽在这里，希望对您有所帮助。