热毒|孕妈别只知道吃叶酸，这3个去胎毒的小妙招，让宝宝皮肤白白嫩嫩

俗话说＂一白遮三丑＂，并不是没有道理的，然而有些人天生皮肤就黑，这是怎么回去呢？首先我们要知道，并不是所有出生就黑的宝宝都是基因影响的，还有一部分是妈妈在孕期养成的胎毒造成的，如果孕妈能够有效的去掉胎毒，宝宝出生以后也会更为白嫩。

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话说哪个宝妈不希望自己的孩子能够白白嫩嫩呢，很多孕妈只知道吃叶酸能去胎毒，但是叶酸的功效也是有局限性的，了解这3个去胎毒的小妙招，就能让宝宝皮肤白白嫩嫩，让我们一起来看一下吧。1、多喝水、养成良好的饮食习惯胎毒主要指热毒，作为中医的说法这也是在中医上常见的词，然而胎毒并不是真的是毒，胎毒是指孕妈没有注意自己的饮食习惯，吃了很多的辛辣油腻的食物，对身体造成了不良的影响，身体的新陈代谢出现了问题。想要解决这个问题我们首先要从多喝热水说起，多喝热水能够加快身体的代谢，毕竟水是生病之源，很多化学反应的必要条件。另外就是要养成良好的饮食习惯，这样孕妈体内就不会残留很多＂热毒＂，遵循少量多餐、均衡饮食的原则，这样宝宝就不会受到更多胎毒的危害。

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2、吃些去胎毒的食物去胎毒的食物有很多，你是不是只知道叶酸这一种呢？日常生活中，我们常见的去胎毒的食物还有绿豆、玉米须、鹅蛋等，绿豆作为解暑利器同样有些去热毒的作用哦，而玉米须在加入冰糖煮水之后，一周喝个一到两次，不仅可以预防黄疸，而且还能对孕妈身体水肿的症状还有缓解作用，至于鹅蛋，是因为鹅蛋中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，对胎儿的皮肤很有好处。
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3、保证充足的睡眠在现在这个社会，相信熬夜是万病之源了吧，当你身体有不舒服，医生就会告诉你应该多休息。其实胎毒也有这个说法，毕竟热毒来源于肝肺，如果不能够有充足的睡眠，肝肺就不能够有足够的休息，身体毒素就得不到有效的处理了，而且长期熬夜也很容易导致孕妈内分泌失调而且会增加胎儿长胎记的可能性，所以孕妈一定要有充足的睡眠，这样宝宝颜值可能就会更高哦。孕妈别只知道吃叶酸，这3个去胎毒的小妙招，让宝宝皮肤白白嫩嫩，以上3个小妙招你学会了吗？祝天底下每个宝宝都健健康康的茁壮成长，希望这篇文章可以帮到您，更多育儿小知识留言区留言，小编看到会回复的哦～