时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是周日啦！今天气温终于回温了 ， 最高气温到达了17度 ， 今天阳光暖暖的 ， 舒服极了！孩子上了一个星期的课 ， 身心俱疲 ， 刚好趁着周末两天的好天气 ， 出去散散心 ， 放放松 ， 不仅有利于孩子身心放松 ， 还可以出门呼吸新鲜空气 ， 一举两得！青春期的孩子身体还在发育 ， 妈妈多准备一些大鱼大肉 ， 孩子吃了不仅可以提高免疫少生病 ， 还可以补充身体营养 ， 促进骨骼发育长高个！

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今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 ， 不仅美味营养 ， 而且含有丰富的营养物质
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 帮助孩子发育的更加壮实 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。

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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子吃了能有效补充铁质 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 ， 补虚补气 ， 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 ， 能有效帮助人体修复受损的组织 ， 促进健康的恢复 。
尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 开胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促进人体脂肪代谢 ， 阻止体内脂肪堆积 ， 避免肥胖的出现 ， 有利减肥瘦身 。

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【孩子从小体弱多病抵抗力比较差，多吃小炒菜，提高身体抵抗力】周日气温回升 ， 太阳暖烘烘的 ， 虽然气温回升 ， 但是毕竟还是冬天 ， 还是要多吃一些滋补身体的营养菜 ， 促进身体发育增体质！、

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