孩子考试没考好吃饭没胃口,多吃酸爽菜,开胃爽口吃饭香
11月过的可真快 , 一眨眼就已经到了第二周的周末 。 今天周日 , 孩子们终于可以好好的放松一下 , 早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人 , 打雪仗 。 但是孩子们在玩耍的同时 , 也一定要注意保护自己的身体健康 , 穿好棉服秋裤 , 早上吃的饱饱的 , 身体暖洋洋的 。 这样才能避免感冒受凉 。 周末也是孩子们滋补营养的最好时机 , 家长们一定要注意 , 孩子们正是长身体的时候 , 营养千万不能忽视哦!
【孩子考试没考好吃饭没胃口,多吃酸爽菜,开胃爽口吃饭香】今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇 , 不仅色泽艳丽 , 而且含有丰富的营养物质 , 暖身暖胃 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!
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金针菇中含有丰富的营养物质 , 其中氨基酸的含量是非常高的 , 能有效促进孩子的智力发育 , 帮助增长智力 , 提高记忆力 , 让孩子变得更加聪敏 , 学习起来也更加轻松有效 。 老年人常吃 , 同样可以提升记忆力 , 延年益寿 , 金针菇也被誉为“益智菇” 。
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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性 , 促进新陈代谢 , 有利吸收食物中的营养物质 。 常吃金针菇还能有效减低血脂 , 胆固醇 , 预防各种心脑血管疾病的发生 。 金针菇还有非常好的抗菌消炎 , 消除重金属毒素 , 抗肿瘤的功效 。
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番茄有着酸酸甜甜的味道 , 能有效增强孩子的食欲 , 帮助开胃消食 。 番茄中含有丰富的番茄红素 , 这种物质能有效预防癌症的发生 , 对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用 。
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冬天孩子想要身体好就要吃得好 , 趁着周末好机会 , 孩子们赶紧大鱼大肉吃起来 。 拥有好身体长得高 , 小伙伴们看见都说好!
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