孩子身体弱隔三差五就要去医院，多吃高钙菜，增强抗病免疫力 11月过的可真快

11月过的可真快，一眨眼就已经到了第二周的周末。今天周日，孩子们终于可以好好的放松一下，早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人，打雪仗。但是孩子们在玩耍的同时，也一定要注意保护自己的身体健康，穿好棉服秋裤，早上吃的饱饱的，身体暖洋洋的。这样才能避免感冒受凉。周末也是孩子们滋补营养的最好时机，家长们一定要注意，孩子们正是长身体的时候，营养千万不能忽视哦！
今天介绍的这道菜就是大盘鸡，鲜香爽口，瘦而不柴，孩子吃到嘴还流口水，来看看吧!

文章图片
孩子吃鸡肉能有效提高免疫力，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，能帮助孩子身体生长发育，不仅长得高还能提高智力。对于那些长期伏案工作，处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉，能有效增强抵抗力，减少患病几率。

文章图片
鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨，对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用。鸡肉中含有丰富的磷，铁，铜等矿物元素，常吃能有效增强体质。

文章图片
鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质，以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸，人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量，对于心脑血管起到一定的保护作用，有利健康。

文章图片
【孩子身体弱隔三差五就要去医院，多吃高钙菜，增强抗病免疫力】冬天孩子想要身体好就要吃得好，趁着周末好机会，孩子们赶紧大鱼大肉吃起来。拥有好身体长得高，小伙伴们看见都说好！