孩子进入青春期后性格变得内向，多吃经典菜，益智聪明活泼周日的天气也太好了吧！一大

周日的天气也太好了吧！一大早的好太阳晒在孩子身上暖洋洋，真是舒服极了！孩子难得周末没有赖床，早早就起床晒太阳，写作业了，周末的好天气，孩子们上了一周的课也累了，妈妈多带孩子出去放松放松，减轻一下学习的压力！11月的气温下降的快，虽然今天气温有点回升，但是孩子们还是要注意保暖，预防感冒了，妈妈可以做一些大鱼大肉或者滋补身体的营养菜，帮助孩子身体提高免疫力，预防感冒，身体健康成长！

文章图片
【孩子进入青春期后性格变得内向，多吃经典菜，益智聪明活泼】今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡，不仅美味可口而且能让孩子长得更高，智力发育更完全，提高免疫力生病少
板栗是许多人都爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，能有效防止冠心病，动脉硬化以及骨质疏松等疾病，孩子吃了能有效补充钙元素，帮助骨骼发育长高个。对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用。

文章图片
板栗还能保护牙齿，让牙齿更加坚固，保护血管，让血管更有弹性，预防腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等，是老年人的滋补佳品。板栗还有益气健脾的作用，孩子如果出现消化不良，食欲不振的情况，适当的吃点栗子能有效改善。
鸡肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃能够有效提高身体的免疫力，抵抗常见感冒生病也很少。鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收，帮助身体及大脑生长发育。鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用，能有效改善孩子的心脑功能，促进智力发育，更加聪明活泼。

文章图片
难得周末好天气，孩子一整天的心情好极了，就连吃饭都不挑食了，真是太棒了！冬季食疗很重要，妈妈快做一些营养菜，孩子们都吃起来吧！