孩子|孩子不长个？这3种食物会消耗体内的钙，不要再给孩子吃了！

给孩子吃了那么多有营养的食物，为什么就是不长个呢？我们现在普遍的生活水平都在不断提高，所以在养育孩子方面，家长可谓“煞费苦心”，为了能让孩子长高一些，想尽了一切办法，每天一杯牛奶必不可少。为了给孩子补钙，时不时的还会特意给孩子熬骨头汤。

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原本以为，孩子摄入的营养充分，摄入的足够的钙质，就能长大高个，但是眼看着别人家的孩子蹭蹭的长，自己家孩子身高就是不长，急得不行，但是又不知道是哪里出了问题。抛去遗传因素不说，小孩子身高跟日常的饮食关系密切。如果平时很注意给孩子补充钙质，但是孩子就是不长个，这就说明，孩子平时的饮食，影响了钙质的吸收，钙质吸收不了，孩子就很难长个。那么哪些食物会影响孩子的钙质的吸收呢？下面我们具体的来说一说。

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这3种食物会消耗孩子体内的钙，孩子不长个，不要再给孩子吃了！1、含草酸的蔬菜水果食物中含有的草酸，会和肠道中的钙质结合，形成不溶性的沉淀，从而影响钙质的吸收。我们平时吃的很多蔬菜中都含有草酸，比如说香菜、甘薯等。一般含有草酸的蔬果，都有一种涩涩的味道，在给孩子吃这类蔬菜之前，可以先焯一下水，去掉涩味再吃。

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2、高盐食物盐中含有钠成分，而我们的肾脏每天需要把多余的钠成分排出来，我们的身体每排出1000毫克的钠，就会消耗26毫克的钙质。也就是说，吃盐多了也会影响到钙质的吸收，自然也就会影响孩子长个。所以平时给孩子的饮食，尽量以清淡为主，以免造成骨骼中钙质的流失。

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3、含有饱和脂肪酸的食物一般含有饱和脂肪酸的食物，都是油炸、烧烤类的食物。这类食物吃多了，进入体内后会分解成脂肪酸，尤其是饱和脂肪酸，会在肠胃中与钙质形成难溶物质，从而影响身体对钙质的吸收。所以我们经常说不要给孩子吃油炸食物，尤其是汉堡、炸鸡、薯条等这类食物。

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这三种食物，都是会影响钙质吸收，会直接影响到孩子的生长发育。当然这些食物不是一点都不能吃的，只是尽量不要给孩子吃太多，吃太勤，以免影响到孩子对钙质的吸收，尤其是在还是“补钙期”的时候，饮食方面还是要多加注意的。

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当然了，孩子的成长发育需要很多的营养素，不只是钙质一方面，所以我们在孩子的饮食方面，还要注重营养的多样性，营养均衡全面，才能更有助于孩子的成长发育。另外，平时假货找那个也要多让孩子坚持运动，比如说打篮球，就是很好的长个运动，让骨骼活跃起来，才能让孩子更好的长高个。